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Podemos ser más felices si, a veces, seguimos al Buda y simplemente dejamos ir nuestras opiniones

por Carlos Montero Hace 1 semana
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En el artículo de ayer recogíamos diversos estudios realizados que concluían que un excesivo interés por la política reduce nuestro nivel de felicidad. Concluíamos el artículo señalando: "En resumen, si pasas la temporada electoral pegado a tu medio de comunicación partidista favorito, lees y compartes la indignación política en las redes sociales y aprovechas cada oportunidad para criticar la política, es posible que te vuelvas menos feliz, menos querido, menos exacto y menos informado."

El autor de éxito, Arthur C. Brooks, hacía el siguiente comentario al respecto:  No estoy abogando por que todos dejen de prestar atención a la política, por supuesto. Los buenos ciudadanos están atentos y activos en el proceso político. Sin embargo, por el bien de la calidad de vida, la suya y la de los demás, haría bien en poner límites al tiempo y la energía emocional que dedica a la política este otoño. Con este fin, tengo tres sugerencias.

1. PARTICIPE EN LUGAR DE QUEJARSE.

A principios de este año, el politólogo Eitan Hersh argumentó en The Atlantic que las personas altamente educadas que consumen una tonelada de noticias políticas están haciendo que el progreso real sea más difícil en este país. Su apetito por la indignación constante alimenta un complejo industrial de indignación en los medios y la política, y probablemente dificulta el compromiso.

“Lo que están haciendo no está más cerca de participar en política que ver SportsCenter es jugar al fútbol”, escribió Hersh. Él recomienda la ciudadanía local activa: involucrarse en su comunidad y trabajar con otros para impulsar un cambio positivo en lugar de simplemente mirar televisión y despotricar al respecto. Hersh recomienda esto por el bien del país; Lo recomiendo por el bien de su salud mental y sus relaciones.

2. RACIONE SU CONSUMO DE POLÍTICA Y LIMITE EL TIEMPO QUE DEDICA A DISCUTIRLA.

Una característica clave del comportamiento adictivo es el desplazamiento de las relaciones humanas por el objeto de la adicción. Una buena forma de evaluar si tiene un problema es preguntar: ¿Es esta actividad un complemento de mis relaciones o un sustituto? En el caso de la política, para muchas personas, una respuesta honesta sería claramente la última; de ahí la voluntad de dañar las amistades y los romances.

La solución es racionar su consumo de política y establecer límites adecuados alrededor de donde se habla de ella. Recomiendo limitar el consumo de todas las noticias, no solo políticas, a 30 minutos al día, a menos que las noticias sean su vocación. Mucho más que eso y es posible que te estés molestando, en lugar de informarte, o al menos convertirte en uno de los "aficionados" de Hersh. Además, resuelva evitar las discusiones políticas durante la mayoría de las ocasiones no políticas. Puede que sea difícil al principio, pero apuesto a que eventualmente disfrutará del respiro, especialmente durante la temporada de elecciones, cuando la política está en todas partes.

3. APAGUE LAS FUENTES DE NOTICIAS ULTRAPARTIDISTAS, ESPECIALMENTE LAS DE SU PROPIO LADO.

En 2017, el sitio web de The Onion introdujo un apartado de sátiras de actualidad llamado "usted está en lo cierto". En él, el anfitrión alimenta a los espectadores con sus propias creencias y prejuicios, asegurándoles que tienen razón y que los que no están de acuerdo son estúpidos y malvados.

Es una parodia, por supuesto, pero captura una razón real por la que la gente a menudo recurre a fuentes de noticias partidistas: produce una satisfacción emocional escuchar a expertos y personajes famosos decir cosas con las que estás de acuerdo y denunciar a aquellos con quienes no estás de acuerdo. Pero esto tiene efectos nocivos en sus relaciones y lo deja mal informado. Una vez que te alejes por un tiempo, lo más probable es que comiences a darte cuenta de cuánta energía consumía y cuánto mejor te sientes sin estas influencias.

Cada uno de nosotros tiene opiniones políticas, muchas de ellas firmemente arraigadas. Todos estamos convencidos de que tenemos razón, y algunos de nosotros bien podríamos tenerlo. Pero si dejamos que estos puntos de vista dominen nuestros pensamientos, nuestro tiempo y nuestras conversaciones, dañarán nuestras relaciones y nuestra felicidad. Podemos ser más felices si, a veces, seguimos al Buda y simplemente dejamos ir nuestras opiniones.

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